Traject
Rust & Ruimte

Geef weer lucht aan je leven.

Herken je dit?

Je hebt geen rust. Voelt je vaak gejaagd. Je hoofd maakt overuren. Staat continu ‘aan’. Zelfs als je stil zit. Of misschien wel juist als je stil zit. Je leeft je leven, en kunt wel genieten van dingen, maar ergens heb je het idee dat het leven je overkomt. Dat je hierin zelf geen keuzes kunt maken. Je wordt geleefd. Je bent moe, maar toch slaap je slecht. Contact met je omgeving is vaak overweldigend. Alsof alles ‘hard’ binnen komt, je volledig open staat. Het lukt je nauwelijks om je hiervoor af te schermen.

Je verlangt naar ontspanning, naar een moment voor jezelf. Naar doen wat jij zelf wilt, in plaats van wat de omgeving van je verlangt. Even niets moeten, gewoon even niets. Rust.

Hoe zou het zijn om die rust weer te ervaren. Je minder overprikkeld te voelen. Je in balans te voelen, in evenwicht.

In dit individuele traject Rust & Ruimte herontdek je je natuurlijke adem, kom je weer in contact met jezelf en geef je weer lucht aan je leven:

Je wordt je bewust van hoe je ademt.
Je leert en ervaart welke invloed je manier van ademen heeft op je lichaam, hoofd, en gevoel.
Je krijgt inzicht in de onderliggende oorzaak van je verkeerde adempatroon.
Je weet dit om te buigen naar een structureel lage adembeweging in rust.
Je kunt jezelf eenvoudig naar een ontspannen staat brengen.
Je beweegt van rush naar rust.

#ervaringen

Bij Chantal in Het AdemAtelier hangt een fijne sfeer. Rust, stilte en vrede voeren voor mij de boventoon. Hierdoor voel ik mij veilig en geborgen om de oefeningen ten volle te kunnen ondergaan en te voelen wat er boven komt."

Rob

Traject
Rust & Ruimte

In dit individuele traject Rust & Ruimte herontdek je je natuurlijke adem, kom je weer in contact met jezelf en geef je weer lucht aan je leven:

Laten we in contact blijven

Reserveer een plekje voor het Traject
Rust & Ruimte

Traject Rust & Ruimte

In dit individuele traject Rust & Ruimte herontdek je je natuurlijke adem, kom je weer in contact met jezelf en geef je weer lucht aan je leven:

Laten we in contact blijven

Reserveer een plekje voor het Traject Rust & Ruimte

Traject
Rust & Ruimte

Reserveer een plekje voor het Traject
Rust & Ruimte